モチベーションシート７つの機能基礎活用講座【またまた強く心に想ったこと】
モチベーションシートのリフィル中央上部に位置する【またまた強く心に想ったこと】
基本的な【またまた強く心に想ったこと】の記述方法は、一日の中で一番強く想ったことを記録する。
ということが岡崎の書籍の中で話されています。
どういったことを書くのかというと
・～～したい
・～～に行ってみたい
・～～が欲しい
・～～見たい、食べたい、聞きたい
などの、日々の欲求を記録します。
ひとつといわず、２つ、３つ記録していくことを本サイトではお勧めしています。
よくある記述方法として、ここに『目標』や『夢』を書いてしまいがちなのですが、書いていてあまりピンとこない言葉や、成功法則系の書籍で書かれているような『夢を現在形で書く』という手法を僕はお勧めしていません。
なぜなら、その夢にまだ本気でコミットできるかどうかはグルーピングしてみないと分からないからです。
焦らず、「そんな幼稚な」とお思いかもしれませんが、日々のちょっとした「やりたいこと」「やってみたいこと」を記録していってください。
プラスの強く想ったことだけを記録する
モチベーションシートの特徴として「振り返る手帳」という特質を持っています。
従来の手帳はなかなか過去の記述を振り返るということをしません。
何かを思い出す際以外には前のページや前年の手帳を引っ張り出してくることがありますが、モチベーションシートは『振り返る』という習慣が身に着くところ他の手帳と大きく違うところがあります。
この『またまた強く～～』という記録枠のタイトルも、実はこの振り返った際を意識してネーミングされています。
実際に日々記録していく際には、この『またまた』とか『強く』という文言はあまり気にしない方が良いでしょう。
なぜなら、今日初めて『ダイエットを始めたい」と想ったことが記録しにくくなってしまうからです。
『またまた』なのか『強く』思ったのかは、実際にはグルーピングしてたり集計したりしないと明確にはならないということですね。
では、なぜ記録項目に『またまた』や『強く』という文言が付いているのかというと、私達が常日頃持っている【忘れる】という修正にストップをかけるためです。
例えば、モチベーションシートを始めて2日目。
この『またまた強く心に想ったこと』というタイトルを目にすることで、前日の『想ったこと』を思いだす効果があります。
また、グルーピングをするまでの間、『想いの刷り込み』がこの文言によって行われます。
記録する際には、あまり気にせず『はじめて思ったこと』『ちょっと思ったこと』も気にせず記録していってください。
誰彼にあなたのモチベーションシートを見せる義務はありません。
「こんなこと書いたら恥ずかしいなぁ～」と思ってしまう『想い』にこそ本当のあなたが隠れているということはよくあることです。
モチベーションシートの目的は、本来あなたが持っている【本当にやってみたい事】を明確にし、その実現に向けた行動習慣を身につけるところにあります。
ぜひ、一日1つ【またまた強く心に想ったこと】を記録し、1ヶ月で30個、3ヶ月で90個、一年間で365個の「やってみたい」を集計してみてください。
心の中が晴れる体験をしていただけることだと思います。
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モチベーションシートに【またまた強く心に想ったこと】を記録していくと
もし、あなたの夢や目標の実現に障害があったとしても、まずは腰を落ち着けて「どうすれば実現できるだろうか」を考え、次に行動に移すことができれば、あなたはその夢や目標を実現できるとは思いませんか？
心静かに、時には浅く広く、時には深く詳細に『考える』ことは、夢や目標の実現への重要なスキルです。
しかし、問題なのはただ散漫に考えていても夢や目標の実現は程遠いということです。
そして私達は日々様々なモノやコトから刺激を受け、その都度何かを感じ、何かを思っています。
フとしたことから急にフルマラソンに参加したいなどとは思わないはずです。
ホノルルマラソンの話を聞いたり、ダイエットのジョギングの延長など、何かしらの行動（聞いたり見たり、触ったり）の結果、刺激を受け想いが芽生えます。
ダイエットや英会話が続かないのは、大きな刺激から一念発起しようとするのですが、他のやりたい事や、今、ダイエットや英会話をしなくても、普段の生活に支障がなかったりすると突発的な思いなだけになかなか長続きしません。
ご自身に対する動機づけが不十分なものは、いくらその時強い刺激を受けて宣言したとしても、その後ストレスばかりを貯め込んで成果が上がらない、結果が出ないというのはこう言ったことが原因していたのです。
そこで、日々の【またまた強く心に想ったこと】を一日１つ記録していけば、1ヶ月で30個の「したいこと」リストが出来ます。
3ヶ月で90個。一日3つ記録することができれば、1ヶ月で100個近くの「したいこと」「やりたいこと」リストが出来上がります。
このリストをグルーピングして、集計してみてください。
100個のリストの中から、上位3つの「やりたいこと」にあなたは集中して、お腹の底から本気でコミットして実現に向けて行動を起こし続けることが出来るとは思いませんか？
このように【またまた強く心に想ったこと】を記録していくことで
１）想いの経緯を知ることが出来ます。
２）あなたが「何に」刺激を受け、「どんな」想いが芽生えるのかを知ることが出来ます。
３）共通の想いがどんなことより芽生えてくるのかを知ることが出来ます。
４）そのことを知ることで、実現への情報源を一緒に集めることが出来ます。
５）そこに「誰」がいたかを一緒に記録することで、夢や目標実現のためのキーパートナーを見つけることが出来ます。
６）小さな想いを束ね実現していくことで、次の大きな目標や夢へとバージョンアップすることが出来ます。
７）日々の小さな想いを束ねることで、「何をやりたいのかが明確」になり、迷うことなく、そしてその実現に対してストレスを伴うことなくまい進することができるようになります。
またまた強く心に想ったことのグルーピングには、8マスシートを使う方法と9マスシートを使い、次の期間の羅針盤を作る方法があります。
そのグルーピングに関しては、続きをお読みください。
※モチベーションシート活用術の当サイトは実際のモチベーションシートリフィルをモチーフにして作られています。
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